下田公民館 きっかけの1歩「体にやさしい健康体操」事業報告
事業の内容
無理のないゆっくりとした動きの体操を教えてもらい、体が楽になったと好評でした。
脇の下をさすってリンパの流れをよくします。
寝そべったりして楽に動かします。
はしごを使った脳トレも好評です。
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無理のないゆっくりとした動きの体操を教えてもらい、体が楽になったと好評でした。
脇の下をさすってリンパの流れをよくします。
寝そべったりして楽に動かします。
はしごを使った脳トレも好評です。
更新日：2021年03月29日