大島公民館 きっかけの1歩「ひざ痛・腰痛予防体操」事業報告
事業の様子
6月から10月まで、月に2回ずつ全10回シリーズ開催しました。体に負担のかからないストレッチやひざ痛・腰痛の体操を行いました。
リラックスした雰囲気の中で、ひざ痛・腰痛予防体操の話を聞きました。
足の指を広げたり、足首を回したり。大切な運動の一つです。
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6月から10月まで、月に2回ずつ全10回シリーズ開催しました。体に負担のかからないストレッチやひざ痛・腰痛の体操を行いました。
リラックスした雰囲気の中で、ひざ痛・腰痛予防体操の話を聞きました。
足の指を広げたり、足首を回したり。大切な運動の一つです。
更新日：2021年03月30日