乳幼児の栄養

乳児期から幼児期は、身体・生活習慣の基礎を作る大切な時期です。発達に応じて乳汁栄養から半固形食、そして固形食に進んでいきます。市では、それぞれの時期に合わせた栄養について健診や相談会、離乳食教室で説明や相談を行っています。

3か月児健診

3か月健診では、離乳食開始のポイントをお伝えします。

生後5,6か月頃になり、首すわりがしっかりして寝返りができ、5秒以上座れる、食べ物に興味を示すなどの様子が見られたら、離乳を開始しましょう。ただし、子どもの発育及び発達には個人差がありますので、子どもの様子をよく観察してみましょう。最初は1日1回、午前中の機嫌のよい時間がおすすめです。

「授乳や昼寝の時間がばらばらです。それでも離乳食を始められますか？」

「食事の時間を決めることで、生活のリズムが整いやすくなります。時期がきたら離乳食を始めてみましょう。きっちりと時間を決めてしまうのは難しいので、例えば10時〜11時のように、少し幅を持たせるとよいでしょう。」

注意しましょう！

「離乳食は何からあげればよいの？」「作り方がわからない…」というお母さんの不安を解消するために、離乳食チャレンジ教室を開催しています。

赤ちゃんの離乳食だけを1から作るのは大変！でも、大人の食事からとりわければ、意外と簡単にできます。教室では、とりわけのポイントなどを栄養士がサポートしながら進めていきます。

お父さんやおばあちゃんの参加も大歓迎です！

〖申込方法〗

対象の方に、案内を郵送させていただきます。

電話または【三条市電子申請システム】子育てのイベント・講座から、『離乳食チャレンジ教室の参加申込』を選んで、申込ページにお進みください。

★レシピをクックパッドで紹介しています★

三条市食育推進室のキッチンをご覧ください。

「どのくらい食べさせればいいの？」「2回食に進めるタイミングがわからない…」などの疑問や悩みを解決しませんか？7,8か月の赤ちゃんを対象に、離乳食ステップアップ教室を開催しています。

試食を通して、量やかたさを確認できたり、同じ月齢のお子さんを持つママ同士の情報交換の場にもなります。

〖申込方法〗
対象の方に、案内を郵送させていただきます。

電話または【三条市電子申請システム】子育てのイベント・講座から、『離乳食ステップアップ教室の参加申込』を選んで、申込ページにお進みください。

★レシピをクックパッドで紹介しています★

三条市食育推進室のキッチンをご覧ください。

10か月児健康相談会では、参加者全員に栄養相談を行っています。離乳は順調に進んでいますか？食べられる食材が増えたり、手づかみ食べも盛んになる楽しい時期ですね。今後の進め方について、個々の環境に合わせたアドバイスをしています。

「汚されるとついイライラしてしまいます。毎日手づかみ食べをさせないといけませんか？」

「お母さんのできる範囲でいいと思いますが、手づかみ食べをしたがる赤ちゃんを抑えるのも大変です。全部でなくても、ゆで野菜など、汚されにくいものだけでも、自分で食べさせるとよいでしょう。エプロンをつけたり、新聞やビニールシートを敷いたりすると、片付けが少し簡単になりますね。」

1.6歳、3歳児健診、2歳、2.6歳児歯科健診では、栄養相談を行っています。食事量や偏食など、なんでもご相談ください。

この記事に関するお問合せ: 福祉保健部健康づくり課食育推進室

〒955-8686 新潟県三条市旭町2-3-1
電話： 0256-34-5448 (直通) ファクス： 0256-34-5572
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