各課一覧

体操を続けることで、足・腰・腹部の筋力アップやバランス感覚の向上により転ばないからだづくりが期待できます。
◆その２

お口の体操「パ・タ・カ・ラ」を発声することで、年齢とともに衰えがちなお口の健康（口腔機能の向上）につながります。
◆その３

みんなで集まって体操しながら声を出したり、笑ったりすることで認知症予防や、閉じこもり予防につながります。

ふれあい・いきいきサロンや老人クラブなどの集まりのときなどに、体操の説明に伺います。

◆対象・・・・・市内にお住まいのおおむね歳65以上で構成する原則として10人以上の団体・グループ
         　　　 　 政治・宗教または営利目的の会合などでは御利用できません。
◆料金・・・・・無料。ただし、会場使用料等は利用団体・グループが負担してください。
◆日時等・・・出前講座の時間は、３０分程度です。
　　　　　　　　 出前時間は、原則として、土・日・祝日・年末年始を除く月曜日から金曜日までの午前９時から午後４時までです。
◆会場・・・・・土足の会場でも和室でも構いませんが、体操ができる広さの部屋を準備ください。
　　　　　　　　 会場の使用申込みは団体で行ってください。
         　　　　　当日の会場準備や会の進行もお願いします。
　　　　　　　　 ※虚弱な方がいる場合は、椅子を御用意ください。
◆回数・・・・・１年度(４月から翌年３月までの間)１回。
　　　　　　　　 ただし、サークル登録を考えている団体に限り、４回まで申込みができます。
◆申込み・・・講座開催希望日の30日前までに、申込書に必要事項を記入してお申し込みください。

　　　　　　　　希望された日時などを調整の上、職員又はサポーターを派遣します。

◆「さんちゃん健康サークル」とは？
おおむね65歳以上で構成する原則10人以上の団体・グループで、月１回以上「さんちゃん健康体操」を行う団体を「さんちゃん健康サークル」として認定登録します。
地域の集会所などの身近な場所で体操をしてみませんか？

 ◆登録までの流れ
１　体操を体験してみましょう！
　　まずは皆さんで体操を体験してみてください。出前講座を行っています。
　　出前申込書はこちら